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17 ottobre 2018   
Obesity day
di Benedetta Areniello

Il 10 ottobre è stata celebrata la Giornata "Obesity day", la campagna nazionale di sensibilizzazione per la prevenzione dell'obesità e del sovrappeso. Anche la Scuola Secondaria di I grado "Ammendola- De Amicis", ha contribuito a diffondere consigli utili per combattere e prevenire l'obesità. Sono intervenuti il nutrizionista, il dottor Cortile, che ci ha spiegato che addirittura una persona su tre soffre di obesità; il 26% di persone sono in sovrappeso, il 18% sono obesi e il 30% è costituito da bambini con problematiche in eccesso di peso.
Ma che cos’è l’obesità? E' una sindrome caratterizzata da abnorme aumento del peso, per eccessiva formazione di adipe nel tessuto sottocutaneo.
Per capire se siamo in sovrappeso bisogna eseguire il BMI ( o IMC = Indice di massa corporea), che è l’indicatore oggi più utilizzato nella valutazione clinica e nella classificazione del Sovrappeso e dell’Obesità.
Il suo valore numerico si ottiene dal rapporto del peso espresso in Kg e l’altezza espressa in m al quadrato.
Le complicanze dell’obesità sono sia a livello sociale che,ovviamente, a livello di salute, come problemi cardio-vascolari e polmonari.
Le cause sono: abitudini malsane e poco movimento; il 70% dei ragazzi fa poca attività e il 50% dei bambini guarda per almeno tre ore al giorno, la TV .
Un altro problema è che quattro persone su dieci consumano bevande zuccherate. La frutta, che è molto importante, viene consumata ben poco, invece i prodotti da evitare sono i cibi “spazzatura”, come i biscotti, merendine, fritture ecc.
Frutta e verdura devono diventare la parte principale della nostra alimentazione e dovremmo imparare a fare un uso equilibrato di vitamine e minerali, che servono a crescere.
Poi, è stata la volta della Dott.ssa Pasqualina Nappo, una psicologa che ci ha posto la fatidica domanda: "Chi crede sia in sovrappeso?"; 20 ragazzi su 60 hanno detto di vedersi in sovrappeso e sono quelle persone insicure, deboli, che non si accettano per come sono. Ma c’è speranza per tutti: se si vuole dimagrire, è necessario svolgere attività fisiche (sport), osservare un regime alimentare sano ed equilibrato e condurre una vita migliore.

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"SCRIPTA MANENT"
diretto da
Amalia Ammirati
Secondaria I°
Ammendola - De Amicis
di San Giuseppe Vesuviano (NA)